孕期間是否需要服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，這里給您答案：

除了體重，在營(yíng)養(yǎng)方面，你還需要提前補(bǔ)充兩種早孕期間非常重要的營(yíng)養(yǎng)，以備突然懷孕時(shí)的營(yíng)養(yǎng)需要。因?yàn)楫?dāng)你知道你懷孕時(shí)，往往已經(jīng)懷孕幾周了，所以美國(guó)疾控中心建議所有的育齡期女性（15-45歲）都每天補(bǔ)充400微克的葉酸。這主要是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。但是這種長(zhǎng)期補(bǔ)充的建議可操作性不強(qiáng)，你可以從備孕時(shí)開始補(bǔ)充每天400微克葉酸。

另一種你需要注意的營(yíng)養(yǎng)素是碘，它是否充足關(guān)系到胎兒的神經(jīng)和大腦發(fā)育（影響智力）。從備孕開始，應(yīng)每天補(bǔ)充150微克碘。這是非常安全的劑量。但如果你有甲狀腺疾病，需要咨詢你的醫(yī)生。
注意你的備孕或孕期補(bǔ)充劑沒有含有過(guò)量的維生素A。推薦的每日攝入是770微克（2565IU）維生素A。如果是以β胡蘿卜素的形式存在的話，會(huì)更安全一些，可以更高。即使不額外補(bǔ)充維生素A，日常飲食中經(jīng)常吃一些紅色、黃色的蔬果（通常以安全的β-胡蘿卜素的形式存在，在體內(nèi)再轉(zhuǎn)化為維生素A），通常就足夠了。過(guò)量的維生素A可能導(dǎo)致出生缺陷。