孕期的這些誤區(qū)，90%的準(zhǔn)媽媽還在犯錯(cuò)！

1、攝入的營(yíng)養(yǎng)并不是越多越好。
每一個(gè)孕媽都知道寶寶的營(yíng)養(yǎng)是通過母體攝入的，所以很多孕媽為了保證孩子“贏在起跑線上”，會(huì)千方百計(jì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一日三餐離不開燉豬腳、燉鯽魚、燉乳鴿的。
殊不知營(yíng)養(yǎng)過剩也是不妙的，肥胖不可怕，畢竟還能減肥，但是因?yàn)榉逝侄鸬娜焉锾悄虿?、妊娠高血壓綜合征等疾病就得不償失了。
2、主食吃得少，容易引發(fā)低血糖。
既然不能多吃，那吃的精細(xì)一點(diǎn)也行吧。很多孕媽聽信這一點(diǎn)，把主要成分為大量碳水化合物的主食完全排除在外，更愿意吃輔食。其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的，主食雖然身價(jià)不高，但作用強(qiáng)啊，它能維系血糖和提供能量，而孕媽和寶寶腦細(xì)胞的代謝和胎盤的能量都要靠消耗血糖來獲取的。
3、每日水果食用量不宜超過500克。
既然菜要少吃，那被稱為健康飲食首選的水果可以多吃吧？答案也是否定的。雖然水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，但它還含有另一樣?xùn)|西，那就是：高糖分！食用過多不僅會(huì)造成發(fā)胖，還可能導(dǎo)致妊娠糖尿病。
所以，孕媽們每天的水果食用量盡量不超過500克，過甜的水果食用量更要當(dāng)心。
4、產(chǎn)檢要定期。
鑒于很多孕媽都是一邊工作、一邊備孕，所以對(duì)于產(chǎn)檢的時(shí)間安排上都是有心無力的，要么長(zhǎng)時(shí)間不產(chǎn)檢、要么也是有空才去體檢。一些富有阿Q精神的孕媽還會(huì)自我安慰：“這個(gè)不重要！”
不，其實(shí)這個(gè)很重要！產(chǎn)檢是孕期保健的重要組成部分，也是保障母子健康的重要舉措。每一次產(chǎn)檢的間隔時(shí)間和次數(shù)都是有科學(xué)規(guī)律的，如果你不重視的話，那么一些疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就不能規(guī)避。雖然這本身就是小概率的事情，但是誰愿意成為那個(gè)“萬一”呢？



主食吃的太少，容易引發(fā)低血糖，產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。




很多孕媽會(huì)覺得“只要寶寶好，自己受點(diǎn)苦沒什么”，雖然我也很佩服母愛的偉大，但寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入過多對(duì)寶寶也不是好事，容易造成生產(chǎn)時(shí)的難產(chǎn)以及出生后容易患低血糖等潛在疾病。