孕期胎寶寶在子宮內(nèi)的生活是寶寶人生的第一步，也是他的起跑線，如果不想讓寶寶從一出生就輸在起跑線上，就不要漏補(bǔ)孕期營養(yǎng)。尤其是在這兩個(gè)時(shí)間段，如果錯(cuò)過補(bǔ)充營養(yǎng)，孕媽會(huì)變胖，胎寶也會(huì)發(fā)育不好。

孕3-6月的智力發(fā)育高峰期

孕一個(gè)月胎寶的大腦開始發(fā)育，并且已經(jīng)有了大致的形狀。但是胎寶大腦真正的發(fā)育高峰期是在孕3-6月，這個(gè)時(shí)候胎寶的大腦會(huì)出現(xiàn)溝回，腦細(xì)胞會(huì)逐漸達(dá)到140億個(gè)，這大概是一個(gè)人一生的腦細(xì)胞數(shù)，所以說這個(gè)時(shí)期很關(guān)鍵。

如果這個(gè)時(shí)間段孕媽不注意飲食均衡、太偏食，就會(huì)自己變胖，不利于胎寶寶的發(fā)育。所以，為了胎寶的智力發(fā)育著想，孕媽還是不要錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間段的營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是要多吃富含維生素ABC、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物。

孕28周的胎寶猛長期

孕28周的時(shí)候，所有的大項(xiàng)孕期檢查基本上都已經(jīng)做過了，像唐篩、四維彩超、糖篩等，如果一切正常，那么有些孕媽就準(zhǔn)備高枕無憂、靜待寶寶出生了。但是孕28周后，胎寶的個(gè)頭會(huì)猛長，這也很關(guān)鍵，別輕視。

即便各項(xiàng)檢查指標(biāo)正常，孕媽也不要太過放縱了，尤其飲食、生活習(xí)慣不能亂套，不能偏食，不然只有孕媽會(huì)變胖，胎寶是不會(huì)發(fā)育好的。孕媽要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等微量元素的食物。

另外，孕期檢查雖然全面，但也有限，某些方面就檢查不到，像胎寶的視力、聽力。

孕媽如果吃甜食太多可能會(huì)影響胎寶的視力，因?yàn)樯眢w消化糖分會(huì)消耗大量的維生素，而胎寶視力發(fā)育也需要大量的維生素，這就相當(dāng)于跟胎寶搶營養(yǎng)，所以貪吃甜食只有孕媽會(huì)變胖，胎寶的發(fā)育跟不上。所以為了胎寶發(fā)育著想，孕媽無論如何都不能貪吃甜食，并且還要多吃水果、蔬菜這些富含維生素的食物。

孕16-19周，胎寶聽力開始形成，這時(shí)候胎寶可以聽到外界的聲音，但是噪音和維生素B缺乏會(huì)影響胎寶聽力，所以，要避免這些誘因。

你孕期有做好這些事嗎?

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