亞麻酸對于孕婦和胎兒發(fā)育的作用，也有一些研究證據(jù)支持。不過與心血管健康相比，就還不算充分。美國NIH(國家健康研究院)和國家醫(yī)學(xué)圖書館圖書服務(wù)中心做出的總結(jié)是“不知道在婦女懷孕和哺乳期間補充歐米伽3不飽和脂肪酸對于嬰兒是否有益”。雖然魚油也經(jīng)常被推薦給孕婦，而嬰兒奶粉中也經(jīng)常添加EPA和DHA，主要是因為在通常的補充量下沒有發(fā)現(xiàn)不良作用，而那些有益的作用“可能真的存在”。但是魚油也并非“絕對安全”，過多的魚油可能會導(dǎo)致流血，比如鼻血或者尿血。對于產(chǎn)婦來說，這種凝血困難在分娩的時候是很不利的。所以，哪怕是“純天然”“無污染”的魚油，也并不意味著就是多多益善的。

因為ALA也具有歐米伽3的化學(xué)結(jié)構(gòu)，所以被推測可能也有類似魚油的作用。但是迄今為止，沒有可靠充分的證據(jù)來證明這一點。所以廣告中列出的那些“看起來很科學(xué)”的功能，大多數(shù)除了“推測”就是“想象”，偶爾有一點文獻(xiàn)支持的，那些研究在學(xué)術(shù)領(lǐng)域也只是“很初步”的研究。其意義僅在于說明“此功能可能存在，還需要進(jìn)一步研究來證實”。

亞麻酸自身的“保健作用”是鏡花水月，而轉(zhuǎn)化成“保健功能”有科學(xué)支持的EPA和DHA的效率又非常低，作為“保健品”存在的意義幾乎只剩下心理安慰。更為糟糕的是，大量補充它是否有害都還很難說。檢測這樣的有害作用不能拿人來做實驗，所以我們還不知道人補充了過多的ALA會有什么樣的不良后果。但是動物實驗可以給我們一些線索。而根據(jù)動物實驗推測，大量地補充亞麻酸會刺激月經(jīng)出現(xiàn)以及其他激素的分泌，這對于孕婦可能是有害的。

所以孕期時對于亞麻酸的補充一定要適量，不能過度補充。